Les recommandations en période de canicule
Les températures connaissent, depuis la fin de la semaine dernière, une hausse marquée, dépassant parfois de 10 degrés les normales saisonnières.
Selon les prévisions météorologiques, cette vague de chaleur devrait se poursuivre, tout au long de cette semaine.
Face à cette situation, le ministère de la Santé appelle les citoyens à faire preuve de vigilance et à respecter plusieurs mesures de prévention.
Il recommande notamment de boire de l'eau régulièrement et en quantité suffisante, même en l'absence de sensation de soif, d'éviter toute exposition directe au soleil, entre 11 et 16h00 et de privilégier les endroits ombragés.
Les signes d'un coup de chaleur
Le ministère invite, également, à être attentif aux symptômes d'un épuisement dû à la chaleur, parmi lesquels figurent les maux de tête persistants, une fatigue intense, une élévation de la température corporelle, des nausées et des évanouissements. En cas d'apparition de l'un de ces signes, il est recommandé de se rendre immédiatement dans l'établissement de santé le plus proche, afin de recevoir les soins nécessaires.
Savoir limiter les effets de la chaleur
Porter des vêtements légers en coton et utiliser un chapeau ou un parapluie pour se protéger du soleil.
Aérer les habitations tôt le matin et en soirée, puis fermer les fenêtres et les rideaux pendant les heures les plus chaudes.
Accorder une attention particulière aux personnes les plus vulnérables, notamment les enfants et les personnes âgées.
Faire boire régulièrement les enfants et éviter qu'ils pratiquent des activités physiques intenses durant les périodes de forte chaleur.
Surveiller l'apparition de symptômes tels que les vertiges, les maux de tête, la fatigue extrême ou une température corporelle élevée.
Veiller à ce que les personnes âgées s'hydratent suffisamment et consulter rapidement un médecin en cas de symptômes inquiétants.
Ne jamais laisser un enfant, une personne âgée ou toute autre personne dans un véhicule stationné et fermé, même pour une courte durée, car la température à l'intérieur augmente très rapidement et provoque de graves complications pouvant être mortelles.
En cas de sortie à la plage, éviter une exposition prolongée au soleil, utiliser une crème solaire et boire de l'eau régulièrement.